私は、先月、約10年ぶりに夏風邪を引き、寝込みました。
熱は38度に届くか届かないか位でしたが、体のだるさはあまりなかったように感じました。
特徴といえば、今回の風邪は驚くほど鼻水が出ました。
それも黄色く粘っこいやつ。
それだけ、たくさんの白血球が体内で戦っていた、という証拠ですね。
そして、鼻をかんだ後は、本当にスッキリして爽快なんです。
「排出」という行為は気持ちのいいもんだな、と実感した次第です。
ちゃんと排出することができる、というのは、健康の、ひとつの証ですね。
私たちは「どんなものがカラダにいいか？」と取り入れるものに関しては結構気にします。
何を食べたらいいか？、とか、不足している栄養素は何？、とか。
もちろんそれも大事ですが…
その前に「自分のカラダはちゃんと排出しているか？」をもっと気にした方がいいかもしれません。
東洋医学では、必ず二便（大便、小便）を問え、と言われます。
二便の情報（性状・回数・量の多少）はカラダの状態を把握する上で、とても重要なのです。
以前見た韓国ドラマ「ホジュン」に、宮廷の医師たちが王様の便をチェックするというシーンがありました。
昔から、健康のバロメーターとして重要視されてきたことが分かります。
例えば、臭いが強いときはカラダに余分な熱があるサインです（食べたモノにも影響されますが）。
色、臭い、形状などを普段からチェックしておくと、自分の体調がいちはやくわかります。
二便に限らず、排出物の状態を見ておく、というのは、大事な健康チェックの一つです。 汗、月経、とかですかね。
まずは、気持ちよく排出できるカラダを目指しましょう！
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