最近は気温が高く、春らしい陽気が続いています。
その分寒暖差が大きくなることが多々あります。
温度差からカラダを守るため、自律神経によって体内の環境を一定に保とうとエネルギーを消費します。
うまく対応できている時は何の問題もありませんが、このエネルギー消費が負担になって疲労が溜まってくると、「寒暖差疲労」になります。
寒暖差疲労によって起こる症状は、冷え症、首こり・肩こり、頭痛、めまい、全身倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安、風邪、アレルギーなどがあります。
温度差が続くこの時期は、睡眠を十分にとって、養生したいものです。
他にも、簡単養生法として「耳を引っ張る」「首をゆっくり回す」「頭皮をマッサージ」などをご自身の生活に取り入れてみてください。
また、これらの養生法をやる時は、必死にやらずに、ゆったりゆるゆると行ってください。
春の季節は「ゆるゆる」養生法がおすすめです！
いのち磨きのお手伝いいたします、一香堂より。
※タオパッチのお得なセットあります！！
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オトコロドットコムの整体・マッサージジャンルに掲載されました。
