『お灸と瞑想で身体と心を調えるオンラインレッスン』初の平日夜の開催。昨晩無事終了。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
Zoom越しに、一緒にツボを探して、一緒にお灸をしていくのですが、お灸中に「どんな感じですか？」って聞くの良いな〜、と改めて思いました。
問われる
↓
自分のからだに起こっている感覚や体感をより深く観察する
↓
その感覚や体感を言語化する
↓
その言葉を自分のからだが聞く
＋
他の人の体験も聞く
↓
体験がより深まる
これってボディサイコセラピーじゃん！！
さらに、お灸後の瞑想で静かな時を持つことにより、観察＋体験がからだに意識に、より深く染み込む。
より深い観察・体験は、からだと意識をより目覚めさせます。
世の中、「どう直すか？」「どう対処するか？」という方法論ばかりが溢れ、方法さえ知ればすべてが解決する、と思われる傾向がありますが。。。
いくら方法論を積み重ねても、表面をこそげとっているに過ぎず。
いかに自分のからだや意識に落とし込める（腑に落ちる）か、が鍵です。
言語化でリアルになり、静寂で深まり、今度は言語化できない抽象度の高い世界が顕れる。
・・・なんつって言ってますけど。昨晩の私、15分の瞑想が30分に感じられ…
瞑想後「あっという間でした」「5分くらいかと思った」という参加者のお声を聞きながら、煩悩に満ちた自分を体験した夜でした（汗）
Haha.
ま、そういう時もありますね！（と自らを励ます 笑）
いのち磨きのお手伝いいたします、一香堂より。
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