アロマトリートメントやっていた（過去形だけど、今も多少やってます）ときも思ってましたが、鍼灸やるようになって更に思います。
生理痛女子、本当に多い！
そして、みなさん、結構ふつーに鎮痛剤を飲んでます。中には、痛くなってからでは遅いので、痛くなる前に飲むって方も。
痛みのせいで日常生活が送れない…っていうのは困る！！って思う氣持ち、十分わかります。
だから「鎮痛剤はぜったいダメ」なんていう氣はさらさらありません（正直、ちょっとは言いたい）。
鎮痛剤普通に飲んでる方が、よくおっしゃる言葉。
「〇〇（薬の名前）飲むと治る」
いや、それは治ったと違うだろ〜〜。
とツッコミたくなるのですが、
痛みがなくなった = （痛みが）治った、という解釈であれば一応「治った」というのも間違えではない…
と自分の頭を冷静にさせて、「痛いのがなくなるんですね〜」（「治る」とは言わない）と言い換えます。その言い換え効果がどの程度あるのかは不明ですが…
生理痛というのも、からだの一つのサイン。
この、中田クルミさんみたく婦人科系の疾患である場合もあるし、その疾患になる前段階の場合もあります。
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じゃあ、お医者さんが診断で病名を言わなかったので、からだに何の問題もないか？
…と言ったら、そうではありません。
かと言って、何でもかんでも「病」にして変にビビらたい…わけでもありません。
生理痛も、あなたの大事なからだからのメッセージ、だってことです。
（かなりざっくり言いますが）東洋医学では「通ざれば痛む」と言われていて、氣血の巡りが滞っていることが痛むの原因と考えます。
生理痛の場合、骨盤内の血行不良が（「何でも、血行不良・冷えかよ！」と言われそうですが、大半は）痛みの元になっています。
だから、鍼灸では、その巡りを整えることを大事にしています。
その巡りとやらを最も左右するのは、日常生活の過ごし方です。例えば、何を食べているか、何を飲んでいるか、何時に起きて何時に寝るか、お風呂は入っているか、そして、どういう氣持ちで生活しているか、等々。
これらをやれる人は、からだのオーナーである「あなた」しかいません。
いろいろサポートになるモノやコトはありますよ、もちろん（鍼灸とかね）。
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でもサポートはどこまで行ってもサポートでしかなく、一番大きな力を持っているのは「あなた」です。
立場的に「みんな〜、鍼灸受けてね！いいよ〜」と大声で言いたいのは山々ですが（とっても言いたい！ほんとに 笑）、お家でできるコトも満載です。
日々のセルフケアって地味だし、ドラマティックな変化を感じづらい（感じる場合もある）し、継続は大変だし、云々かんぬん。できない理由を探す方が簡単です。
かくゆう私も、色々なことを始めては止め、忘れたころに復活させたり・・・。あるモノは自然消滅、あるコトは自分がやっていたことすら忘れ、まるで他人事のようになったのもあります(^^;
それでも、不思議と自分に合うものは残っていくので、やり始めるときに別に「ずっとやらなきゃ！」と思う必要も全然なし。
「氣にしない」という方法もありますが、ネグレクトも一種の虐待なので、ね。その「氣にしない」がどこから出てきているのか、静かに深くじっくり見るといいかもしれません。
個人的には、食べる物は大事かと。何を食べるべきか食べないべきか、というより、どういう風に作られた物を食べているか、です。
「時間がないっ」て方は、呼吸です。時間なくても呼吸はしているでしょ？呼吸ひとつで氣がつくこと、変わっていくこと、いっぱいあります。
ぜひお試しを！
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